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2014年11月04日

30km走

昨日もドMのM井くんとラントレ。

SOHO前からNAHAマラソンコースに入り、糸満ロータリーまでの30km走。
(約5km置きに給水休憩、7分20秒/kmのゆっくりペースで)


このベースならフルマラソンも余裕で完走出来そう！？





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Posted by a.k.a at 18:39│Comments(0) │ジョギング
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