BAR SOHO 店主の日誌

先週月曜日にへなちょこ筋トレメンバーで合同ラントレ(21km)

皆、ぼちぼち走力が上がってきている模様！…？

そして昨日、1人で今季2度目の30km走にチャレンジ！


前回の30km走、
6分18秒/kmペースで走り、ゴール後も余裕を感じられたので、
昨日は6分/kmペースで走ってみよう！
と意気込んで出掛けたみた・・

具志頭三叉路(16km)までは快調！

しかし、そこから先の長い坂道(約3kmくらい？) で膝上部の筋肉がピクピク…
どうにかペースを落とさず登りきったものの、
そこからの下りからペースが徐々に落ち始め……

結局、26km地点でギブ…>┼○ ﾊﾞﾀｯ

昨日は、11月つうのにとんでもない暑さ (@_@)
そのせいもあって30km走れなかった。
ってことにしよう・・(;^_^A