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2013年06月23日

夕方ラン

夕日を横目に波の上緑地にてラン


今日は波の上緑地の海沿いを往復、約800mをインターバル走に挑戦。

約800mを4分で走って、400mをゆっくり・・
これを7本以上を目標にしてたが…

4分ってペースがなかなかつかめず、
どうしても3分30秒に…

結局、インターバル走は4本で終了…>┼○ ﾊﾞﾀｯ

来週はきっと・・・




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Posted by a.k.a at 21:29│Comments(0) │ジョギング
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