2012年10月18日
バナナで痙攣予防
キンザー・ハーフマラソンまであと3日。
今日からマラソン当日まで毎日バナナを食べます。
数日前からバナナを食べてカリウムの補給をすることで、
ランニング中の痙攣予防になるそうです。
ってことで、
去年のNAHAマラソン前は一週間前からバナナ食べました。
今回はハーフマラソンなので3日前から(^L^)/
今日からマラソン当日まで毎日バナナを食べます。
数日前からバナナを食べてカリウムの補給をすることで、
ランニング中の痙攣予防になるそうです。
ってことで、
去年のNAHAマラソン前は一週間前からバナナ食べました。
今回はハーフマラソンなので3日前から(^L^)/
Posted by a.k.a at 12:36│Comments(2)
│ジョギング
この記事へのコメント
順調そうですね！
ボクはまたやっちゃいました…。
ぎっくり腰っす（泣）
今週は安静にしてます。
ハーフ、がんばって下さい♪
ボクはまたやっちゃいました…。
ぎっくり腰っす（泣）
今週は安静にしてます。
ハーフ、がんばって下さい♪
Posted by トモ at 2012年10月19日 20:39
トモさん
やっちゃいましたか…●|￣|＿
焦らずゆっくりと治して下さい。
実は私も今朝腰やっちゃいました…。
歩いたりすることは出来る状態。
走るのは…汗
とりあえず整骨院行って、
明日朝、ハーフマラソン参加するか決めます。
やっちゃいましたか…●|￣|＿
焦らずゆっくりと治して下さい。
実は私も今朝腰やっちゃいました…。
歩いたりすることは出来る状態。
走るのは…汗
とりあえず整骨院行って、
明日朝、ハーフマラソン参加するか決めます。
Posted by a.k.a at 2012年10月20日 11:46
画像一覧 