BAR SOHO 店主の日誌

台風がやってくるおかげ？
で本日くもりの絶好のランニング日和。

このところのジョギングは、㎞/6分ちょいペース。
今日は気合いを入れ、
10㎞の距離をkm/5分20秒前後で走ることに！


常に同じペースで走ることを目標にしたのだが、うまくできない…(-｡-;
2㎞地点では4分台に。
これでは後半持たないはず…



5㎞地点折り返しての後半
どうにか㎞/5分20秒以内をクリア！
(何度か信号待ちで休憩してますが;^_^A)

しかしかなり苦しかった (>_<)

サブ4狙うとなると、㎞/5分40秒ペースでずーっと走らないといけないらしく。。

サブ4ははるか遠い夢のようです 囧rz