BAR SOHO 店主の日誌

先週、金スマで紹介されていた『骨盤枕ダイエット』を試してみた。


バスタオルを2枚重ねて丸め、それをおへその真下に置き、
5分間寝そべるだけでウエストが細くなるというもの。


実際、やってみたら1㎝減りました。

番組で30代～50代の女性で実験ししたところ、
たった1回やっただけで最大で-6.5cm減った人も！

1日で元にもどるので、最初のうちは毎日行った方がいいようです。



骨盤のゆがみをとることによって、内臓や下半身の血流を良くし、
太りにくい体質に変わり、その上姿勢もよくなるみたいですよ。

注意するのは、痛みを感じたら即、止めることと、
ストレッチ終了後、勢いよく起き上がらないこと。腰を痛めてしまう可能性があるようです。

私、ちょいちょいジョギングしたり、筋トレとかしてるんですが、
おへそ下のぽっちゃりが取れないのと、姿勢が悪いので、
しばらく続けてみたいと思います。