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2011年11月30日

4キロ走


雨の降る前の午前に、5日ぶりにジョギング（4キロ走)

これでNAHAマラソンまでの練習は終了。

今月走った距離 172キロ。

自分なりに計画し走ったが、
先週がんばり過ぎたのか、なかなか足の疲労感が抜けず。

本番までストレッチとバンテリンを入念に行います。



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Posted by a.k.a at 16:05│Comments(2) │ジョギング
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この記事へのコメント
練習お疲れ様でした。


本番までゆっくり休んでくださいね。



目標達成できる事を願っています(^<^)


頑張れ〜ヽ(*´∀｀)ノ
Posted by まさエヴァ at 2011年11月30日 16:32
まさエヴァさん

ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)!!

目標達成!!ガンバリます!!
Posted by a.k.aa.k.a at 2011年11月30日 18:14
 
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