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2011年11月03日

本番一ヶ月前

今日のマラソントレーニング

那覇新都心の公園にてインターバル走

本番一ヶ月前

800ｍを4分以内で走り、その後400ｍをジョグ・・　その繰り返しを5本

いざ始めると、800ｍを3分40秒で走りきることができたのだが・・

800ｍ走った後、かなり息があがってしまい・・

急遽800ｍラン、50ｍ歩き、その後400ｍジョグの5本に変更。

自分にはこれでも結構きつかったッス　(´-∀-｀；)


ＮＡＨＡマラソン本番まであと一ヶ月

しんどい練習から早く解放されたい　　(´；д；｀)


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Posted by a.k.a at 20:41│Comments(0) │ジョギング
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