2010年10月06日
公園筋トレ
まだ腰に違和感。。。
腰に負担のかからない筋トレを
という事で、
二本の丸太（平行棒）を使い、
ディップスを
15×3セット
おそるおそる腕立て伏せもやってみた。
15×2セット
それ以上は怖くて止めた(^^;)
Posted by a.k.a at 10:44│Comments(0)
│筋トレ
まだ腰に違和感。。。
腰に負担のかからない筋トレを
という事で、
二本の丸太（平行棒）を使い、
ディップスを
15×3セット
おそるおそる腕立て伏せもやってみた。
15×2セット
それ以上は怖くて止めた(^^;)
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