またまた腰痛…

同級生の経営する整骨院で腰の治療。



マラソンシーズン明けの4月ごろから軽い腰痛発症。。
こちらで治療を受け、腰がラクになると、
完治しないうちになんちゃってウエイトトレーニングを…
そして、トレーニング翌日には腰が重く…

毎回、これの繰り返し…

で昨日、とうとうかなりキツい腰痛が…●|￣|＿

しばらくはへなちょこ筋トレは休んで、完全回復に努めます。。


マッサージしてもらった今現在、
だいぶ腰がラクになりました！
ライフ整骨院オススメです！