股関節ストレッチ

今日から6月。　　早っ!!　(ﾟДﾟ;)

今年の目標、股関節ストレッチを定期的に行い、
股関節をやわらかくし、うまくいけば股割りができるようになること。
しかし、今現在、股割りができないどころか、ストレッチを端折ってやっている・・・


左右開脚を広げられるだけ広げ30秒キープ。　1日2回。　ただこれだけ。。。
ホントはいろいろとやることがあるのだが・・・
これだけでも毎日やればいいんだけど、週2～3回。。。

下半期に向け、今月はもうちょと股関節ストレッチを増やそう。
ぼやぼやしてたら(;ﾟдﾟ)ｧ....っというまに今年も終わりってことに・・( ; ﾟДﾟ)