ジョギング

天気ヨシ！ 体調ヨシ！
で今年初の護国神社までジョギング
(片道約20分)

気持ちよかった v(^^)


走る前に体重、体脂肪を計り、
走り終えて再度計ってみたら、

体重 500グラム、
体脂肪 1% 減っていた　♪♪

その後お昼ごはんを食べて計ってみたら、

体重1キロ、
体脂肪 1,5% 増えていた。。(>.<)

運動の後は飯が美味いもんで・・つい・・食べ過ぎる・・・