ジョギング→ウォーキング

いつもの公園散歩・筋トレをチャッチャッと済ませ、

その後愛犬PESと、
波之上宮まで
15分かけてジョギング。
帰りは波之上ビーチを通ってのウォーキングで帰宅。

年内の目標体重まであと1キロ減

体脂肪1%減

なのに、夜に
チョコやらスナック菓子をつまみ食い。。。

これではムリ(>