ダイエット…(；・∀・)

気持ちのイイ天気。

気合いを入れ、
5キロの鉄アレイを胸に抱え腹筋!

暑い･・キツイ･･･(@_@;)

禁煙始めてから太り始め、
MAX4キロ増。

約一月前からダイエットを意識し始め、

成果は約1㌔減
体脂肪約1％減

年内にあと2㌔減
体脂肪2％減が
目標なのだが・・・

かなり追い込まないとムリ・・・(*_*;