公園筋トレ

このところ、
腰痛を患ったり
風邪気味になったり
朝イチ野球だったり
朝天気悪かったり

で、筋トレサボり気味。
お腹がだらしなく膨れ上がっている。。。

今日から気合いを入れ直して

筋トレ再スタート！

今日は
鉄棒懸垂：8×3
うんてい使って懸垂：12×3
腕立て伏せ30×3
ディップス20×2

セット間インターバル約1分。

明日から3日間
腹筋のみ：50×3