腰痛

最近、体重が1キロ増え、
体脂肪率も1％増えている。

これ以上
増えるのを抑えようと
気合い入れて筋トレやったら
腰痛になってしまった（痛）

男は後ろ姿とか聞いたもんだから
普段やらない背筋を
集中してやったせいだと思われる。

しばらく、腹筋背筋ができない。。。

深夜、お腹空いてないのに
近所の食堂でポーク玉子食べてしまった。。。

下っ腹がヤバい・・・(汗)