公園筋トレ

今日はくもり

筋トレ日和

こないだから懸垂の仕方を
逆手から順手に変えてみた。

順手にするとかなりキツイ(><)

回数こなせるようになるまで順手で逝きます！

今日は鉄棒で懸垂
10回×3セット
セット間のインターバル1分以内。

雲梯を使って、側面懸垂
12回×3 セット
インターバル1分以内