カラダほぐし

NAHAマラソンに向けて
中学の頃の同級生が経営するライフ整骨院にて、マッサージ、ストレッチでカラダほぐし。



先週土曜日になんちゃってウエイトトレーニング。
翌日、日曜日に急坂登り下り含む20km走。
おかげで全身カチコチに…^^;

今週2度のマッサージのおかげで全身のコリが取れました ^^
さらに、ストレッチも入れてくれ、
股関節が柔らかくなり、可動域が広がったような・・？！