いよいよ大詰め

今日もNAHAマラソンに向けてのラントレ。

今日は鬼監督となり、
来週のNAHAマラソンに参加するDちゃんと一緒に
環状2号線の坂道往復含む14kmのジョグ。


自分的には、かなり負荷のかかるコースかと？！
そこをNAHAマラソン、7分/kmペース予定の大ちゃんを鍛えるべく敢行！
結構いいトレーニングになったはずψ(｀∇´)ψ

しかし、坂道上り下りはリスクも大きいかと？！^^;
Dちゃん、しっかりアフターケアしてください。

14km地点のDちゃん自宅近くで別れ、
自分はひとり、更に脚に負荷をかけるべく、泊大橋の上り下りを1往復半！
トータル20km弱のジョグ。

こんな練習、NAHAマラソン本番1週間前にやってよかったのだろか？ ~_~;