ダイエット始めます。

今日は波の上に新しく出来た
波の上緑地(ビーチ)内を含む10kmを走ってきました。

ビーチ内は、ぐるぐる3kmを上半身ハダカで走ったのですが…


筋トレ、ジョギングとやってますが、
食べ放題、飲み放題の生活をしていたため、(筋肉量を増やすため・・といいわけ)
お腹がポッチャリ… 背中にも脂肪が…
イケテナイカラダに…

てな訳で私、ダイエット始めます！

とりあえず、三ヶ月ぐらい頑張ってみます。

三食ちゃんと食べながら、
一日の摂取カロリーを減らすよう努力します！(月〜金曜日まで・・土日はちょっとだけ解禁 (^^;; )

水、お茶、スポーツドリンク、プロテイン、酒以外の水分は取りません！