シェイカー購入

100均にてシェイカー購入。


もちろん！ お店で使うモノではありません。

運動後に飲むプロテイン用(タンパク質補給)にと購入。
ステアでは混ざりにくく、ダマになりやすいプロテイン、
これでシェイクすれば一発で！

NAHAマラソン本番でのケイレン予防にバナナ(カリウム補給)購入。
昨年も本番一週間前からバナナ食べました。

後は本番まで禁酒！

と言いたいとこなんですが、
これはムリ…。


※お知らせ
NAHAマラソン前日の12月1日(土曜日)の営業は・・
お休みとさせていただきます。。。
ご了承ください　┏○)）

翌週の月曜日(3日)からは元気に？営業いたします。