バナナで痙攣予防

キンザー・ハーフマラソンまであと3日。

今日からマラソン当日まで毎日バナナを食べます。



数日前からバナナを食べてカリウムの補給をすることで、
ランニング中の痙攣予防になるそうです。

ってことで、
去年のNAHAマラソン前は一週間前からバナナ食べました。

今回はハーフマラソンなので3日前から(^L^)/