インターバル走

インターバル走に挑戦。

1kmを4分15秒以内(自分にはかなりのハイペース)で走り、その後、

1分間ウォーキング(ここはジョギングのほうがいいそうだが、今の自分の体力ではムリ..)

そしてまた1kmを4分15秒以内で走る・・・。

これを5本繰り返す予定でしたが、2本でダウン。。。(><)

次回のインターバル走の目標。ムリはせず3本に (^^;