4キロ走

雨の降る前の午前に、5日ぶりにジョギング（4キロ走)

これでNAHAマラソンまでの練習は終了。

今月走った距離 172キロ。

自分なりに計画し走ったが、
先週がんばり過ぎたのか、なかなか足の疲労感が抜けず。

本番までストレッチとバンテリンを入念に行います。