本番一ヶ月前

今日のマラソントレーニング

那覇新都心の公園にてインターバル走



800ｍを4分以内で走り、その後400ｍをジョグ・・　その繰り返しを5本

いざ始めると、800ｍを3分40秒で走りきることができたのだが・・

800ｍ走った後、かなり息があがってしまい・・

急遽800ｍラン、50ｍ歩き、その後400ｍジョグの5本に変更。

自分にはこれでも結構きつかったッス　(´-∀-｀；)


ＮＡＨＡマラソン本番まであと一ヶ月

しんどい練習から早く解放されたい　　(´；д；｀)