ランニングシューズ　履き方

ＮＡＨＡマラソン初参加が10年前。

それからＮＡＨＡマラソン参加が、今回を含め6回目。

それまでシューズの履き方なんて気にしたことはありませんでした。





『ランニングシューズ　履き方 』の動画を見つけました。
かかとを靴のかかとに合わせるのが重要とのこと。

シューズを履き、足首を曲げて、かかとでトントンと地面をたたき、シューズにフィットさせる


ランニングシューズ　履き方 　動画



今朝、動画のとうりに靴を履き、往復10キロのランへ。

足にフィットした状態で、いつもより軽く感じられました。
そのおかげか、行きの5キロは34分。　一昨日よりも2分短縮。

しかし、帰りの5キロは38分。　一昨日よりも2分オーバー...

トータルは結局、一昨日と同タイム　10キロ　1時間12分。

10キロ　1時間切り・・・ＮＡＨＡマラソンまでにきっと・・・！？